Non riesco mai a trovare degli "aiutanti" per svolgere gli allenamenti ma domenica ne ho trovati di naturali.
Infatti alla staffetta di Calenzano ho corso (fuori gara e senza intralciare la classifica) due frazioni. Devo essere sincero dopo la corsa di domenica con le gambe che mi facevano male non sapevo quale sarebbe stato il ritmo giusto e se l'allenamento che mi aveva proposto Tiziano sarebbe venuto: 14/15 km in progressione da 3'30/35 a 3'15. Sicuramente da solo non lo avrei fatto mentre in compagnia è venuto piuttosto bene e ho riscontrato di aver fatto circa due giri identici (sotto il profilo cronometrico e dell'andatura infatti sia il primo che il secondo giro è stato fatto in progressione di 25'45). Per quanto riguarda gli altri : - Matteo ha corso ad un ritmo di 1'30" più veloce dello scorso anno ma più lento del periodo estivo (come giustamente doveva essere). Gherardo ha fatto una corsa altalenante e ancora deve assorbire i lavori "lunghi" che non predilige, comunque è riuscito a fare un'ottimo allenamento. Massimo Idimauri ha fatto diverse gare e comincia ad essere un pochino stanco quindi ricominceremo con gli allenamenti lasciando momentaneamente da parte le gare.
Per quanto riguarda Elisa, purtroppo è malata.
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